Algumas imagens do antes e depois do Pilates. Os exemplos mostram mudanças significativas na postura que gera uma mudança em todo o sistema e uma qualidade de vida muito melhor...
O reposicionamento da coluna vertebral promovido pelo fortalecimento abdominal dentre outros músculos, faz com que as víceras reorganizem-se, melhorando o funcionamento de seu sistema....
O fortalecimento de toda musculatura, principalmente das mais profundas, faz com que a pessoa adquira um abdomem mais firme e uma melhora estética além da funcional...
A melhora da flexibilidade muscular e do movimento entre as vértebras pode ser observado logo nas primeiras sessões.
O Método Pilates acaba gerando uma consequente, perda da circunferência abdominal em consequência de seu reposicionamento, bem como da coluna e das costelas.
Os exercícios são eleitos de acordo com a avaliação de cada aluno, levando em consideração suas particularidades, como as dores, alterações posturais, estilo de vida, objetivos.
Adultos, crianças, idosos, gestantes, todos são eleitos a fazer o Pilates, já que todos temos alterações posturais, mesmo que desconhecidas.
Contra-indicações:
- qualquer doença crônica descompensada como diabetes, hipertenção e problemas respiratórios
- lesões no sistema músculó-esquelético em fase aguda
- pessoas incapazes de entender as intruções sobre o método.
- gravidez de risco
“Contrologia desenvolve um corpo uniforme, corrige posturas erradas, restaura a vitalidade física, vigora a mente, e eleva o espírito” (Joseph Pilates)
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