15 Excelentes Motivos Para Praticar Pilates

1. Melhora da Postura
2. Melhora da Circulação Sanguínea
3. Melhora o Condicionamento Físico Geral
4. Promove Maior Flexibilidade, Amplitude e Força de Músculos e articulações
5. Aumento da Consciência Corporal e da Coordenação Motora
6. Ajuda na Reabilitação da Lesão Muscular ou Articular e diminui os riscos de recidivas
7. Proporciona o Alívio de Dores Crônicas
8. Previne e Alivia Dores na Coluna
9. Promove a Estabilização da Pelve e Coluna Vertebral
10. Apresenta Resultados Significativos no Pré e Pós-parto
11. Previne a Osteoporose
12. Melhora da Qualidade do Sono
13. Ajuda no Tratamento e Prevenção da Incontinência Urinária
14. Previne e Combate o Stress
15. Melhora a Forma Física Sem Sofrimento

“Se aos 30 anos, você está sem flexibilidade e fora de forma, você é um velho. Se aos 60 anos, você é flexível e forte, você é um jovem.”

(Joseph Pilates)